¡Aquí están! Las preguntas y respuestas que te permitirán encontrar el equilibrio entre atractivo físico y belleza interior.
Te recomiendo analizar cada pregunta. Cada una tiene un mensaje que te puede ayudar. ¡Recuerda que necesitas siempre estar aprendiendo algo nuevo y bueno!
Recibo cientos de preguntas. No todas las he podido responder, pero cada vez le doy más importancia a todo cuanto ustedes me preguntan.
Al responderles procuro dejar tips o consejos para que estén atentos a ellos. A todo el que me lee, le recomiendo mantener un archivo con información que sea de utilidad. Yo me siento “completa”, es decir, no me falta nada, cuando veo todo lo que guardo y es de importancia.
Básicamente hazte un fólder o carpeta con toda la información que te llame la atención o cause acción en ti de todo cuanto te envío. Puedes organizarla por secciones, por ejemplo: salud, consejos de belleza, cuidado de la piel, recetas, ejercicios, testimonios, temas de belleza interior…
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Pregunta: Eleonora. Palmira (Colombia)
Deseo una recomendación de cómo lucir mejor: mi cuerpo es en forma de pera, es decir, tengo cintura pequeña y las caderas y las piernas son más gruesas de lo normal, tengo 44 años y mido 1,64 de estatura, estoy casada y tengo tres hermosos hijos grandes. Necesito saber qué debo ponerme de ropa y qué no para darle un equilibrio visual a mi presencia personal. Además soy pintora y profesora en esta materia, te agradecería tu atención, gracias.
Qué linda tu revista, que Dios te siga bendiciendo grandemente y te abra todas las puertas necesarias para que por este medio puedas alcanzar a miles y miles de mujeres que necesitan encontrarse con la verdadera belleza. Gracias y bendiciones.
AMANDA TE RESPONDE:
Eleonora, qué bien defines la forma de tu cuerpo, efectivamente, la mujer con cuerpo en forma de “pera” es pequeña en la parte de los hombros y el busto. Usualmente tiene una cintura pequeña y la parte de las caderas es más ancha que la parte del busto, por esto se dice que tiene forma de pera.
No te conviene ponerte ropa ajustada en la cintura, pues te verás más ancha de caderas. Te aconsejo, si usas faldas, que no sean ajustadas a las caderas. Los colores oscuros para la falda o el pantalón también son recomendables. Te quedan bien las blusas con rayas o líneas horizontales.
Y NO debes usar chaquetas que queden a la altura de las caderas, faldas rectas y apretadas y trajes de estilo varonil y ajustado a la cintura. Puedes comenzar con estos importantes cambios. Estoy para ayudarte.
Pregunta no identificada.
Deseo tener información en lo relacionado con la zona íntima, muy poco tratada en temas de salud. Y algo que he buscado solucionar de muchas formas es mi cabello graso en las raíces, al igual que el frizz. Mi cabello es súper bonito, pero al segundo día de lavado las raíces comienzan a “humedecerse” y tengo que lavármelo, además el frizz es notable y no puedo contrarrestarlo con cremas.
Un tema interesante sería el de las dietas para aumentar de peso: todas las dietas son para bajar. Pero lo realmente valioso sería que fueran fáciles de seguir y eficaces.
Me pregunta también sobre la apariencia personal:
Algo que me quita vitalidad es estar decepcionada conmigo misma. Me interesan la moda para ejecutivas de 25 años esbeltas (no para gorditas), el maquillaje natural, los peinados y los accesorios para el cabello muy lacio y semilargo y los tipos de aretes y collares adecuados para cada rostro.
Es agradable encontrar un sitio que se preocupa por detectar necesidades reales. Felicitaciones.
AMANDA TE RESPONDE:
Hola, aunque tienes un cabello muy lindo necesitas cuidarlo como un cabello mixto. ¡Tip!: al cabello demasiado graso se le aplica el champú con un puntito de sal de cocina.
Cabello mixto:
Si el cabello es mixto, tiene dos características diferentes que se deben tratar por separado, por ejemplo, si las raíces y el cuero cabelludo son grasos y las puntas secas y quebradizas, se debe lavar el cabello cada dos días con un champú suave y masajear las raíces con cristales de sábila (Aloe vera); se deja actuar durante treinta minutos y luego se enjuaga. El limón y la naranja son también excelentes para tratar la raíz de cabello grasa.
Más adelante compartiré contigo un plan alimenticio para aumentar de peso y, en mi boletín gratis de cada jueves, recibirás gran cantidad de tips sobre los temas que te interesan.
Importante: cuando algo nos decepciona, el origen casi siempre es producto de una circunstancia externa. Pero la solución debe buscarse no solo en el aspecto físico, sino también en nuestro interior. Pídele a Dios que cambie tu actitud personal, necesitas estar segura de que eres maravillosa, obra de Dios, y mide tu belleza no solo por el exterior de tu cuerpo. La verdadera belleza nace en tu interior, por eso el mejor cosmético para la belleza es la felicidad. Decidamos ser felices.
Pregunta: Libia. Miami (USA)
Quiero saber acerca de la limpieza del colon y cómo perder peso saludablemente. ¿Podrías aconsejarme un tratamiento para la caída del cabello? Me interesan también estos temas: libros recomendados para mi crecimiento espiritual, cómo mejorar mi apariencia personal, la excesiva preocupación ante diferentes situaciones, reglas de etiqueta y cómo vestirse bien.
Me encanta lo que estás haciendo. Felicitaciones, que Dios te guíe y te bendiga.
AMANDA TE RESPONDE:
Libia, gracias por escribirme. Hablando de la limpieza de colon, el consejo es hacerlo como mínimo una vez al año. En la tiendas de productos naturales hay muy buenas marcas de limpiadores de colon con sus instrucciones. Tener esta limpieza de colon ayuda muchísimo a restablecer el peso normal al evacuar toxinas que están acumuladas en nuestro organismo.
Libia, este tónico capilar ayuda muchísimo a evitar la caída del cabello. Ingredientes: 1 ají jalapeño mediano, media taza de vodka y 1 cucharada de aceite de romero. Preparación: pica con mucho cuidado el jalapeño en pedazos y agrégale el vodka, deja durante varios días esta mezcla en un recipiente de vidrio, luego retira el jalapeño, añade el aceite de romero y guárdalo en una botella limpia. Agítalo antes de usarlo y con este tónico masajea el cuero cabelludo cada día.
En mi boletín gratis semanal, puedes obtener más consejos de belleza.
Pregunta: no identificada.
Necesito información para aprender a lidiar con los conflictos matrimoniales. También me gustaría preguntarte sobre la apariencia personal y las relaciones de pareja, además de todo lo relacionado con la belleza.
AMANDA TE RESPONDE:
Encuentro muy oportuno compartir contigo estos 10 consejos sobre cómo hallar solución a un conflicto:
1. Ataca el problema y no a la persona que está fallando.
2. Habla a la otra persona usando la frase yo observo…, en lugar de tú (acusación) o nosotros, que es más inconcreto.
3. Utiliza frases que transmitan un buen mensaje: yo me siento…, no creo que sea así…, me molesta cuando…, estamos fallando en…, siento que estoy fallando en…
3. Intenta ver el problema desde el punto de vista de la otra persona.
4. Elimina las palabras nunca, jamás y siempre en tono negativo o acusador. Evita: tú siempre…, tú nunca…
5. Dile NO a la violencia, los gritos, las puertas rotas, los platos por el suelo…
6. Cuida el tono de voz, repite a la persona lo que dijo o preguntó y responde en un tono tranquilo de voz.
7. No desentierres los errores del pasado de la otra persona.
8. No salgas en estampida fuera de la habitación.
9. No abandones el conflicto sin obtener u otorgar el perdón, el arrepentimiento y un cambio de actitud.
10. Vuelve a tomar el compromiso de conservar tu matrimonio yendo por el camino correcto.
Pregunta: Rocío. Lowell MA. USA.
Una consulta sobre cómo lograr una mejor apariencia personal.
AMANDA TE RESPONDE:
Rocío, la buena apariencia es el resultado de un conjunto de elementos, así que comenzaré a explicarte unos sencillos pasos para que te dirijas hacia una buena apariencia:
Te habrás fijado en que las rosas más bellas son las que tienen el tallo más largo, así que lo primero es ¡enderezarte, estirarte, hacia arriba, alta, más alto…!
Al caminar imagina una línea recta delante de ti, entonces comienza a caminar siguiendo esa línea, llevando siempre un pie delante del otro, pero sin salirte de esa línea recta imaginaria que está delante de ti. Nunca camines dejando mucho espacio entre las piernas, al caminar coloca un pie delante del otro en línea recta de forma que te permita caminar derecha y de forma natural. Como si fueras siguiendo una línea paralela delante de ti, haz la prueba y verás la diferencia. Practícalo muchas veces hasta que aprendas a caminar así. Te vas a ver muy linda.
Queridos lectores y lectoras:
No se imaginan cómo disfruto de tomar tiempo diariamente para responder a las preguntas que ustedes me hacen. Ante cada pregunta tengo la oportunidad de detenerme y encontrar la respuesta correcta dentro de toda la información que el programa La Verdadera Belleza contiene. Con cada línea que escribo tengo en mente siempre estas frases: déjame ayudarte, déjame servirte y aquí hay algo bueno para ti.
Me entusiasma servir, y más me entusiasma saber que todo cuanto les respondo es verdadero y produce buenos resultados físicos, emocionales y espirituales.
Gracias por confiar en que voy a responder y de verdad me voy a interesar en cada asunto que ustedes me cuenten. Por favor, no dejen de preguntarme. Si tienen testimonios, compártanlos con todos los que aquí nos encontramos.
DE NUEVO AQUÍ MÁS RESPUESTAS A SUS PREGUNTAS
Pregunta: Micaela Durango (México)
Necesito que me recomiendes una alimentación adecuada, alimentos sanos. También necesito ser más positiva y algún ejercicio adecuado a mi edad, soy una mujer adulta. Necesito consejos sobre apariencia personal y consejos para conquistar de nuevo a mi pareja y no ser rechazada.
Todo lo que usted imparte es interesante, siempre necesitamos alguna idea de un experto/a.
Amanda, sus conocimientos me interesan y me gustaría recibir información semanal, mi nombre es Micaela, ya arriba tiene mis datos y ahora necesito mucha ayuda espiritual y personal. Desde hoy soy su fiel seguidora. Gracias.
AMANDA TE RESPONDE:
Micaela, cuánto me alegra poder ayudarte. Te felicito por tu deseo de superar cada uno de esos obstáculos que siempre están golpeándonos. Te recomiendo estos buenos hábitos alimenticios, que no consisten tanto en la cantidad de consumo, sino en la calidad de lo que consumas.
Un estilo de vida saludable consta de buena cantidad de granos, verduras y frutas, con la opción de agregar porciones no muy grandes de carne (pollo, pescado y cordero), además de una buena cantidad de agua pura y bebidas naturales como zumos de frutas y vegetales.
Te recomiendo la lectura de mi libro La realidad sobre la menopausia, va a ser de gran utilidad para ti, y el libro electrónico que te aconsejo que pongas en práctica es Cómo mejorar tu apariencia personal. Contiene consejos prácticos sobre hidratación, descanso, alimentos sanos y ejercicios…
Puedes escribirme a amanda@laverdaderabelleza.com estoy para servirte.
Pregunta: Alexander. El Salvador (Salvador)
Cómo puedo aumentar de peso, no quiero verme gordo, sino tener más lleno mi cuerpo. Deseo saber cómo tener la piel de mi cara más limpia, sin acné. Mi piel es un poco grasa y deseo quitar el exceso de grasa. No sé a qué se debe, trato de no comer nada grasiento.
AMANDA TE RESPONDE:
La pregunta acerca del acné puede tener relación con tu edad, puede ser lo que conocemos como acné juvenil, el cual tiene relación con cambios hormonales en el cuerpo tanto del hombre como de la mujer. Te recomiendo estos zumos de salud. Toma cada día uno de los siguientes zumos:
1. Jugo de espárragos y tomates: ayudan a desintoxicar el organismo.
2. Zumo de apio, perejil, espinacas y zanahoria.
3. Jugo de zanahoria y remolacha, recomendado para la salud cutánea y para curar el acné.
4. Jugo de fresa: para una piel saludable.
Si comienzas a tomar estos zumos, uno cada día, practicas una rutina diaria de ejercicios y limpias tu piel como mínimo dos veces al día con un buen producto, seguramente experimentarás una mejoría. Si quieres, escríbeme a:
amanda@laverdaderabelleza.com y te daré una receta natural para limpiar la piel grasa.
Pregunta: Lucero. Ensenada (Argentina)
Necesito información para el cuidado de la hipertensión nerviosa, la obesidad y el bienestar general, sobre todo lo que dé paz interior y un método de vida organizada y saludable. Tengo además una consulta sobre apariencia personal: cómo enfrentarme a los cambios de la edad, tengo 47 años.
Me gustaría trabajar, salir y disfrutar más de lo que hago en el presente, supongo que es una cuestión de cómo ver las cosas, creo que tengo miedo a hacer nuevas cosas y fallar, a no ser responsable en las cosas que comience.
AMANDA TE RESPONDE:
Lo más importante es que tengas ¡CUIDADO!, mucho cuidado con la hipertensión, te recomiendo tomar diariamente un diente de ajo crudo con un vaso de jugo de naranja o de toronja (no lo muerdas), el ajo crudo es excelente para controlar la presión. También lo puedes comprar en cápsulas, preferiblemente en tiendas de productos naturales. Tomar zumo de espárragos también es saludable.
Te recomiendo tomar cada día estos diferentes zumos:
Zumo de apio y zanahoria con una o dos ciruelas pasas.
Zumo de perejil, uvas y piña para bajar de peso.
Zumo de uva y piña con una yema de huevo para la vitalidad.
Zumo de apio, perejil, espinacas y zanahoria para desintoxicar el organismo.
Puedes tomar té de perejil, previene los flashes o calores en la menopausia.
Te recomiendo leer mis artículos sobre belleza interior.
No dudes en escribirme para que te envíe toda la información que requieras.
Pregunta: Edda Raquel. Miami (USA)
Deseo saber sobre las áreas física, emocional y espiritual.
Tengo una consulta sobre apariencia personal.
Una situación emocional que me quita vitalidad es el estrés.
Gracias por cualquier tipo de consejos/tips.
La Verdadera Belleza me ayudó muchísimo en los momentos de mi vida en que más lo necesité… Dios se hizo presente en todos los momentos en que asistí a las conferencias de la Verdadera Belleza… Nunca logré graduarme, pero aprendí mucho y estoy muy feliz de haber sido parte de este programa. Deseo que Dios las siga usando grandemente para continuar ayudando a todas las damas que se encuentren en situaciones difíciles como en la que encontraba yo hace un año, tras un divorcio después de que mi matrimonio de 10 años se acabara. Amanda, gracias por todo lo que hicieron por mí. ¡Bendiciones!
AMANDA TE RESPONDE:
Edda, eres uno de los mejores testimonios de La Verdadera Belleza aquí en Miami. Sé que aprendiste cosas muy valiosas que te han dado resultado.
Cuando una mujer cultiva sentimientos de inferioridad y se aísla emocionalmente, o en el caso contrario: por su propio desajuste tiene más alto concepto de sí que el que debe tener, su autoestima está siendo afectada. En ambos casos presenta una seria dificultad en su trato con las demás personas, le es difícil reaccionar con libertad y ser amable. Tú, en La Verdadera Belleza, aprendiste a tener un sano concepto de ti misma. Felicitaciones. Te recomiendo seguir en el 2009 la guía practica Cómo mejorar tu apariencia personal. Contiene los 4 hábitos para lograr salud, belleza y vitalidad: hidratación, descanso, alimentos sanos y ejercicios.
Pregunta: Sonia. Lima (Perú)
Necesito información sobre vitaminas y minerales para mejorar mi vitalidad, deseo tener crecimiento espiritual y ayuda para un problema vesicular y temas ginecológicos…
Me parece excelente esta página, y todo lo bueno se divulga, ¿verdad?
Saludos cordiales,
AMANDA TE RESPONDE:
Gracias por escribirme, Sonia, te recomiendo este zumo excelente para la vitalidad: jugo de uva y piña con germen de trigo.
Muchos de los zumos que he compartido en este segmento de preguntas y respuestas puedes tomarlos. En todas las frutas y los vegetales tienes el mejor equilibrio sobre suplementos vitamínicos y minerales que Dios colocó en cada uno de sus productos.
Te invito a leer mis artículos sobre belleza interior.
Aquí te doy todo un arsenal de zumos excelentes para tu salud estomacal. Prepáralos, además, ¡son deliciosos!
Jugo de papa: cálculos biliares.
Jugo de papaya: problemas del hígado.
Jugo de mango: para la salud estomacal.
Jugo de manzana y espinaca: para limpiar el intestino y evitar el estreñimiento.
Jugo de durazno y pera: para la buena digestión.
Te recomiendo seguir en el 2009 la guía práctica Cómo mejorar tu apariencia personal. Contiene los 4 hábitos para lograr salud, belleza y vitalidad: hidratación, descanso, alimentos sanos y ejercicios.
Pregunta: Samari. Miami (USA)
¿Qué me recomiendas como tratamiento para el cabello reseco?
AMANDA TE RESPONDE:
Tengo el regalo de conocerte, y tienes un precioso cabello. Las dos hemos tenido la misma peluquera y sé que tiemblan porque tienes montones de cabellos. Así que tanto cabello requiere muchísimo cuidado, prueba esto:
Esta fórmula es excelente para cabellos secos y con falta de brillo y suavidad. Prepara un vaso lleno de cerveza (no te lo vayas a tomar), agrégale una cucharada de tu champú de uso, más diez gotas de aceite de oliva extra virgen y 10 gotas de romero (para obtenerlas macera o tritura el romero y al exprimirlo obtendrás las gotas). Mézclalo todo muy bien y ya tienes el mejor champú-tratamiento. Además, te sale súper económico.
Pregunta: Vanessa. Fort Lauderdale (USA)
Tengo una consulta sobre apariencia personal y sobre qué tipo de maquillaje puedo usar y la forma de vestir. Muchas gracias por todo, su ministerio ha sido una bendición en mi vida.
Me gustaría saber cuál es la mejor forma para maquillarme de acuerdo a mi edad y mi estatura y también la ropa más adecuada que podría usar.
AMANDA TE RESPONDE:
Para mí también es un gusto conocerte, admiro cómo cuidas todo tu espíritu, tu alma y tu cuerpo, aquí comparto contigo los pasos indicados para obtener un buen maquillaje:
Pasos para el maquillaje:
Paso 1: los correctores.
Paso 2: la base.
Paso 3: los ojos-delineador.
Paso 4: las sombras.
Paso 5: las pestañas.
Paso 6: los labios.
Paso 7: el rubor.
Paso 8: los polvos.
Te recomiendo seguir en el 2009 la guía práctica Cómo mejorar tu apariencia personal. Contiene los 4 hábitos para lograr salud, belleza y vitalidad: hidratación, descanso, alimentos sanos y ejercicios.
Pregunta: Yolanda
Deseo saber sobre el cuidado de la piel.
Una consulta sobre apariencia personal.
AMANDA TE RESPONDE:
Estos consejitos nos ayudarán mucho a mejorar la apariencia personal. Recuerda también los zumos de salud para el cuidado de la piel.
Estos errores comunes deben evitarse:
• Creer que es necesario tener una silueta perfecta para verse elegante.
• Pensar que todo lo costoso es sinónimo de elegancia.
• Vestir de acuerdo a la moda sin saber si nos favorece.
• Creer que solo en determinadas ocasiones hay que estar bien vestida.
• Considerar que, cuantos más accesorios llevemos, más elegantes luciremos.
• Usar peinados muy elaborados.
• Descuidar el tinte del cabello.
• Usar trajes con apariencia de fiesta cuando no estemos en fiestas…
• Maquillarnos demasiado o lucir sin maquillaje.
• Llevar uñas demasiado largas.
• Vestir modas que no van de acuerdo a nuestra edad ni a lo que representamos.
Sigue estos útiles consejos:
• Usar solo joyas de diseño clásico.
• Los perfumes suaves son para el día, los más fuertes son para la noche.
• La moda pasa… la elegancia perdura.
Pregunta Alba. Miami
Recetas de menús.
Una consulta sobre apariencia personal.
Vencer la timidez y poder hablar con menos problemas.
Solamente agradecerle por esta encuesta.
AMANDA TE RESPONDE:
Qué bueno saber de ti, otra fiel asistente a nuestros seminarios y cursos en Miami sobre La Verdadera Belleza. Y a nuestro programa Déjanos Cuidarte.
Recuerda esto: las personas te tratarán como tú misma te trates. Cuando alguien o algo te generen algún tipo de amenaza, pregúntate qué le transmites a esa persona y cómo estás pensando acerca de ti misma. Necesitamos ser y actuar como mujeres con una sana autoestima y con la fortaleza del espíritu de Dios en nosotras, no necesitamos ser mujeres ruidosas, ni arrogantes, ni llamar la atención sobre lo que hacemos, la verdadera seguridad es más que eso. Cuando estamos en algún lugar, es importante estar bien presentadas, lucir bien y sobre todo saber cuánto valemos a los ojos de Dios. Si tú sabes cuánto vales para Él y que eres de Gran estima a sus ojos, la timidez y la inadecuación desaparecerán. Porque tu tesoro no es lo que llevas externo, sino lo que llevas en tu interior.
Te recomiendo seguir en el 2009 la guía practica Cómo mejorar tu apariencia personal.
Visita y lee mis artículos… eres una Gran mujer.
Pregunta Leo. Cali (Colombia)
Necesito saber cómo obtener vitalidad y cómo controlar el mal genio. El estrés es lo que me quita vitalidad.
Cómo tener mejor protección solar.
AMANDA TE RESPONDE:
Hola, Leo, somos de la misma ciudad, yo también soy de Cali, Colombia. Y yo también he tenido que trabajar en esto del mal genio que luego se vuelve ira.
La ira: es un sentimiento de respuesta contra el rechazo, el insulto y el abuso, por algo malo que alguien nos hizo o que nos sucedió.
Lo grave es que la ira trae para quien la sufre malas consecuencias físicas, emocionales y espirituales.
Si la dejamos prosperar, genera suicidios, asesinatos y enfermedades como úlceras, hipertensión, colitis, artritis, cardiopatías y dolor de cabeza. Por no darte la lista completa.
El daño más fuerte se produce en el área espiritual, y la solución para esta condición es:
1. Confiésale a Dios la ira como lo que es: un pecado.
2. Pídele a Dios que elimine de tu vida la ira.
3. Declara que la ira se va deteriorando en tu vida. Y repite este ciclo cuantas veces sea necesario. La ayuda de Dios te permitirá llegar al punto donde ya no te controle.
Para una buena protección solar, puedo recomendarte varios tips… aquí tienes el primero: compra un sunscreen chemical free con SPF 30 UVA/UVB PROTECTION. Esta marca es buena, si la puedes conseguir: Burt’s Bees.
Pregunta: Ilka. Hialeah (Florida)
Cómo alimentarse sanamente.
Qué clase de alimentos son los mejores.
Pienso que debemos empezar con la salud, ya que, si el cuerpo está sano, nos veremos y nos sentiremos bien.
Muchas bendiciones, Amanda, este boletín está buenísimo, espero aprender mucho con este talento que Dios le ha dado para ayudar a muchas mujeres. Que Dios le siga proveyendo en todo lo que necesite.
AMANDA TE RESPONDE:
Gracias, Ilka, por tu estímulo.
Te recomiendo los zumos de frutas y vegetales para tu salud, son un poderoso arsenal de salud, pruébalos:
Jugo de apio y perejil para la artritis y la obesidad.
Jugo de uva: evita la fatiga y los problemas cardíacos.
Leche de coco y jugo de zanahoria para la gastritis.
Jugo de perejil, uvas y piña para bajar de peso.
Jugo de uva y piña con una yema de huevo para la vitalidad.
Jugo de apio, zanahoria y ciruelas pasas para la tensión nerviosa.
Jugo de apio, perejil, espinacas y zanahoria para limpieza general del organismo.
Pregunta: Carolina. Miami
Cómo bajar de peso.
Algunas recetas especiales para ciertas enfermedades.
AMANDA TE RESPONDE:
Carolina, a ti también tengo la alegría de conocerte personalmente en el programa La Verdadera Belleza.
Para bajar de peso recuerda los vídeos sobre caminar una o dos millas desde tu casa. Los zumos de frutas y vegetales también son útiles.
Escríbeme a: amanda@laverdaderabelleza.com.
Pregunta: Paola. Miami
Una consulta sobre apariencia personal.
Cómo vencer el desánimo.
AMANDA TE RESPONDE:
Hola, Paola, sé que has escuchado sobre La Verdadera Belleza en la radio local de Miami.
Comparto contigo lo siguiente: un día, en la tienda, al probarme un traje, todos me quedaban apretados y no caían bien. Me coloqué de lado ante el espejo y me di cuenta de mi mala postura. Levanté el torso y vi. en el espejo que el vestido caía mejor, no se veía tan apretado y llegó a gustarme, me gustaba porque además me hacía ver más delgada.
En realidad, con solo enderezarme parecía que había perdido varias libras y además no me dolía la espalda y mi estómago se veía plano.
La postura es la parte fundamental en el porte de una mujer, es la posición propia del cuerpo y le lleva a transmitir “clase” en todo momento. La pose es la gracia en cada uno de nuestros movimientos, lo que nos lleva a estar siempre en una buena posición.
Lleva la cabeza bien derecha.
Levanta ligeramente el mentón.
Estira o alarga la columna.
Alarga el cuello.
Este enlace tiene artículos que te darán ánimo. Léelos.
Pregunta: Yazmín. Johnstown PA. (USA)
Cómo perder peso, una consulta sobre apariencia personal.
AMANDA TE RESPONDE:
Yazmín, toma en cuenta estos consejos:
Consume alimentos nutritivos y bajos en grasa.
Realiza más actividad física, haz ejercicios diariamente.
Busca ayuda ante situaciones emocionales como angustia, aburrimiento o ira, que provocan comer desordenadamente.
Evita los alimentos procesados, que contienen alto nivel de grasa, conservantes y azúcares, splenda o nutrasweet.
Te recomiendo seguir en el 2009 la guía práctica Cómo mejorar tu apariencia personal. Contiene los 4 hábitos para lograr salud, belleza y vitalidad: hidratación, descanso, alimentos sanos y ejercicios.
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Sobre la Autora:
Amanda es la fundadora-directora del programa La Verdadera Belleza desde hace 21 años. Además es autora del libro La realidad sobre la menopausia. Amanda desarrolla su trabajo de asesora en restauración para miles de mujeres que desean vivir un balance correcto entre apariencia física y belleza interior. Algunos de sus programas de radio son retransmitidos para América Latina y España. Desde Miami, FL., ella provee valiosa información sobre salud, belleza y vitalidad a personas que desean verdaderamente mejorar su apariencia física, su salud y su vitalidad y restaurar su vida interior de todo tipo de daños y pérdidas. Además es esposa, madre y abuela.
Si aún no eres lector de mi boletín semanal de estrategias, inscríbete gratis.
¿Cansado de tanta información y pocos resultados para lucir mejor, tener un estilo de vida saludable y causar una buena impresión?
Tener salud, belleza, y al mismo tiempo sentirse bien es algo que todos queremos y anhelamos por encima de muchas otras necesidades.
Llevo muchos años trabajando con gran interés a favor de la mujer y de su recuperación total. La palabra EQUILIBRIO la he usado como plataforma para desde allí, ir colocando cada una de las piezas necesarias que te permitan verdaderamente estar EN FORMA.
¿Por que este programa se llama LA VERDADERA BELLEZA?
Cuando entendí que la palabra belleza es tan amplia y que cada persona puede darle un significado propio; fui descubriendo paso a paso que hay dos tipos de belleza, aquella que permanece para siempre y es inagotable, y aquella que simplemente es pasajera. Entonces con la Verdadera Belleza hemos logrado que aquella belleza que no cambia y que es interior; afecte todo lo que tiene que ver con la belleza física. Por esto les hablo de LA VERDADERA BELLEZA, aquella que nace en el interior de cada persona, no desaparece con el tiempo y no depende de las circunstancias.
¡Por fin! vas a saber como tener una buen a apariencia, aunque no tengas facciones perfectas.
LA VERDADERA BELLEZA va a enseñarte paso a paso que tú puedes lucir muy bien, si lo deseas, y si sabes como hacerlo; También quiero enseñarte que para lucir atractiva no es necesario depender de ÜN BELLO ROSTRO No conozco las reglas ni quien las estableció para determinar cuando un rostro es o no es bello. Además voy a enseñarte como es de fácil que tu valía personal mejore, al verte con una mejor apariencia física tan solo mejorando tus hábitos personales. Te garantizo que es la mejor solución
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Ahora Tú también puedes aprender con un grupo muy personalizado
Pensando en los momentos que han transcurrido, estamos seguros de que DIOS realizó muchos milagros en tu vida.
Pensando en los próximos días, es nuestro deseo que esos milagros que esperas se hagan realidad.
Recuerda que nada es imposible para Dios y, Si Ningún obstáculo lo pudo detener para que enviara a Su hijo Jesucristo al mundo, creemos que ningún obstáculo lo puede detener para que obre en tu vida.
Sinceramente,
Amanda Paz
Programa La Verdadera Belleza
www.laverdaderabelleza.com
Miami FL.
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