¿CÓMO CUIDARTE DESPUES DE LOS 40?
No quiero decir que tengas que llenarte de preocupación por cada año que va pasando en el calendario. Todo lo contrario: hay que comenzar a pensar y actuar diferente.
¿CÓMO TE VE EL MUNDO SI TIENES MENOS DE 40 AÑOS?
¡Eres muy joven y no debes interesarte por saber nada acerca de la
Menopausia!
La sola palabra MENOPAUSIA produce un fuerte impacto, sobre todo si nos sentimos incluidas dentro de su definición. A pesar de encontrarnos ya dentro de un nuevo siglo, tan avanzado en algunos aspectos, continúan existiendo mitos y concepciones distorsionadas sobre un tema tan importante en la vida de la mujer como es la menopausia. La alarma generada por esta palabra proviene de muchas fuentes: algunas, muy serias y científicas; otras, desafortunadamente, muy negativas y faltas de objetivad.
¿CÓMO TE VE EL MUNDO SI TIENES MÁS DE 40 AÑOS?
Tanto si estás acercándote como si ya llegaste a esta edad, ¿te ha tocado escuchar comentarios acerca de los años de la menopausia? Necesitas descubrir que muchos de ellos los hacen personas que desconocen la realidad, y seguro que hasta has escuchado comentarios negativos que te han ofendido. Estas son algunas de las razones por las que yo les hablo a las mujeres para darles a conocer la realidad de la menopausia de forma positiva.
POR FIN, LAS COSAS ESTÁN MEJORANDO
Cabe destacar cómo la opinión sobre la menopausia ha tenido variaciones a lo largo de estos años; al comienzo del pasado siglo, se presentaba como el fin de la existencia para la mujer y como algo vergonzoso y terrible. Afortunadamente, hoy en día encontramos una realidad más positiva en comparación con lo que se pensaba hace cien años. Ahora es posible encontrar mujeres que se acercan o atraviesan la menopausia más satisfechas y sin interrupciones en su desenvolvimiento normal y con la posibilidad de llevar una vida balanceada y con realización personal.
Tú puedes ser una mujer que, al llegar a la etapa de la menopausia, por haberte cuidado de forma correcta no experimentes tantos síntomas incómodos que otras viven, excepto la desaparición de la menstruación, ¿por qué para algunas mujeres la menopausia es una etapa tan difícil de superar?
Quieres saber dónde está la diferencia: aunque las razones son muchas, hay algo que es muy cierto, y es que aquellas mujeres que desde jóvenes corrigieron los malos hábitos personales en cuanto a alimentación y ejercicio y se informaron sobre cómo funcionan su cuerpo y sus hormonas, llegaron mejor preparadas y obtuvieron mejores resultados.
IMPORTANTE: PRESTA ATENCIÓN A LO QUE ESCUCHAS
Las compañías de medicamentos, los reportes de salud y los médicos han provisto información sobre esta situación donde se explica claramente todo el proceso físico que sucede en el cuerpo de la mujer, y también en revistas, noticieros y otros métodos informativos se está hablando de posibles soluciones y consejos que se deben tener en cuenta, con lo cual poco a poco se ha ido cambiando la imagen que en el pasado se tenía. No pases por alto la buena información al respecto.
TU ACTITUD DETERMINA LOS RESULTADOS
Si asumes una actitud positiva en esta etapa de tu vida, vas a comprobar cómo la misma sociedad y todos los que están a tu alrededor poco a poco irán cambiando esa opinión acerca de ti. No olvides nunca esta frase:
Si aceptas la menopausia como algo natural dentro de tu proceso de maduración y no como el fin de tus posibilidades, verás cómo tu buena actitud marcará la diferencia. No lo olvides: según sean tus pensamientos, así serán tus resultados.
¡CUIDADO CON LO QUE DICES!
Ahora vamos a ver las peores frases en los labios de una mujer:
Las expresiones que más daño te pueden ocasionar son muchas, entre las más frecuentes tenemos:
• La menopausia es el fin de mi existencia.
• Solo las mujeres jóvenes pueden lucir bellas.
¿Tú crees que la belleza solo es posible cuando eres joven?
“Imagínate que tienes muchos años y que luces bonita de acuerdo con tus años, las personas que te conocen te admiran y eres una mujer agradable. ESTA ES UNA EXCELENTE FORMA DE VERTE A TI MISMA”
Si piensas que solo cuando eres joven puedes ser atractiva, es posible que creas que necesitas retener la juventud usando trajes, maquillaje o comportamientos que no correspondan a tu realidad. Si haces esto, puedes llegar a sentirte frustrada.
ADVERTENCIA: DEJA DE CREER LAS SIGUIENTES MENTIRAS
• Si estás casada y has llegado a la menopausia, se terminó la intimidad sexual con tu esposo por vergüenza a tus cambios físicos y por problemas de salud.
• Se pierden el diálogo y la comunicación con tu pareja.
• La base para una relación física con tu pareja depende solo de tu aspecto físico. Disfruta de tu relación de pareja aun si tú y tu esposo son ya mayores.
• Ya estás en la menopausia, es muy tarde para cuidarte.
• Los comentarios o las burlas que escuches porque los años están pasando en tu vida. En esta etapa, pierdes tu feminidad, tu salud y tu vitalidad.
Esfuérzate por cambiar esta manera de hablar. Hoy, la esperanza de vida ha aumentado favorablemente por la ciencia y la tecnología, y los avances médicos cada vez te van a permitir una existencia más sana y duradera. Hoy, las posibilidades han aumentado en comparación con épocas anteriores.
Encuentra actividades a tu favor, las posibilidades laborales y ocupacionales para ti no se han terminado.
Otra frase que te hace daño es decir que estás vieja y enferma.
Grave error es pensar y hablar de esta manera, pues todo aquello que repitas continuamente será parte de tu vida. No le des tanto crédito a las dolencias físicas para que no terminen agobiándote.
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Amanda Paz
Programa La Verdadera Belleza
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