CUIDADO CON LAS MALAS POSTURAS

¿Estás sufriendo un fuerte dolor de espalda y no sabes exactamente cuál es la causa?

Solución: La Verdadera Belleza te enseña cómo mejorar tu estilo de vida y lograr Salud, Belleza y Vitalidad.

Por: AMANDA PAZ. Programa La Verdadera Belleza

Muchas veces pasamos largas horas sentados haciendo diversas labores, y no siempre lo hacemos conservando una buena postura. La mayoría de las personas no saben u olvidan cómo conservar una posición corporal correcta que permita a su columna vertebral, sus órganos internos, sus músculos y sus innumerables terminaciones nerviosas conservarse en buen estado.

Ahora mismo quiero que te informes sobre los daños que nos ocasionamos por acostumbrarnos a una mala posición corporal. Y quiero ayudarte a encontrar una excelente solución para que vivas sin esos molestos dolores en la espalda y te veas más saludable y con buena apariencia, ya que esto es algo que todos queremos y anhelamos.

CÓMO TENER SALUD, BELLEZA Y VITALIDAD MEJORANDO TUS HÁBITOS PERSONALES
¿Cuántas veces has escuchado esta frase?

¡No podrás llegar muy lejos ni progresar si tu apariencia luce descuidada!

Aunque el avance y el progreso no dependen de cómo estés sentado o de pie, lo que sí es cierto es que adoptar una buena postura trae muchos beneficios a tu salud y tu apariencia personal.
Al adoptar una posición correcta, nuestra capacidad pulmonar se hace más amplia y perdemos esa imagen de personas “desinfladas”.

¡ESTIRARTE ES EL MEJOR EJERCICIO PARA TU COLUMNA!

Sin embargo, no siempre estamos bien colocados, algunas veces volvemos a la mala posición, la que hemos llevado durante muchos años.
Cuando nos estiramos, es decir, nos alargamos, podemos comprobar que adoptar una buena postura mejora no solo nuestra apariencia personal, sino también el ánimo, la actitud y la autoestima.

Ahora mismo puedes comprobar que, si te enderezas y al mismo tiempo levantas tu cabeza, te sientes diferente, incluso puedes respirar con más libertad. Hay más claridad para que pienses en ti y en lo que haces, y a tu cerebro le llega un mensaje que te dice: “Tienes seguridad, tienes un buen concepto de ti misma y eres valiosa. ¡Tienes vida!”.

ACÉPTALO: Las demás personas siempre reaccionan ante la posición corporal que tú adoptes y, si reflejas una buena apariencia y tomas una buena posición, quienes están frente a ti comenzarán a pensar mensajes de respeto como este: Esta es una persona segura, se ve agradable, me causa buena impresión. Ellos te ven como alguien que está seguro de lo que vale. Recuerda: tu cuerpo tiene un lenguaje muy expresivo.

Tienes una anécdota parecida a esta…

“Esa mujer debe de ser alguien importante, se la ve saludable y feliz.” Este fue el pensamiento que llegó a mi mente cuando, en una reunión, vi a una mujer ya madura que estaba sentada frente a mí. Ella se distinguía de las otras personas de mi alrededor. Cuando alguien hablaba, no podía evitar dirigirse a ella; algo la hacía destacar en medio de todos los que allí estábamos. Algunos llegaron a preguntarle cuál era su opinión sobre lo que se estaba tratando allí.

¡En silencio pensé qué la hacía diferente o especial! Al observarla con más cuidado, me di cuenta de que no era sus facciones, realmente no tenía lo que llamamos un rostro perfecto, ni un maquillaje profesional ni artístico. No era de muy alta estatura, sin embargo daba la apariencia de ser alta. No tenía algo llamativo, incluso estaba vestida con un traje muy conservador, que pude catalogar como ropa casual.

Al tratar de entender qué la distinguía de las demás personas, noté que en realidad su aspecto físico no era muy destacado, incluso era un poco baja de estatura, a pesar de que daba la sensación de ser alta, no tenía ningún rasgo sobresaliente y llevaba una ropa informal de fin de semana.
Al observarla un poco más, me di cuenta de que ella tenía algo que se llama “porte”, tenía la apariencia de una persona tranquila, con seguridad en sí misma, su rostro reflejaba tranquilidad, se la veía interesada en las personas y sonriente.

Inmediatamente no pude evitar compararla con las otras personas allí presentes: una señora estaba tirada sobre una silla, parecía casi acostada; a otra dama se la veía tan cansada con su cabeza apoyada en uno de sus brazos que era preferible no mirarla; otra dama parecía “desinflada”, estaba tan mal sentada que su pecho, su cintura y sus caderas parecían un solo conjunto. Tampoco se veía muy atractiva. Y yo misma descubrí más tarde que tampoco estaba reflejando una buena imagen?

EVITA EL DOLOR DE ESPALDA…

De pronto llegaron a mi mente las palabras: enderézate y levántate y, como si me tiraran con cuerdas de mis orejas, me estiré: sentí que crecía y entonces vi cómo yo también reflejaba a una mujer que causaba buena impresión.

Sin embargo, a medida que el día pasaba, de nuevo mi figura se cansaba e iba perdiendo mi postura.

Otro día, en la tienda, al probarme un traje, todos me quedaban apretados y no caían bien, me coloqué de lado ante el espejo y me di cuenta de mi mala postura. Levanté el torso y vi en el espejo que el vestido caía mejor, no se veía tan apretado y llegó a gustarme, me gustaba porque además me hacía parecer más delgada.
En realidad, con solo enderezarme, parecía que había perdido varias libras y además no me dolía la espalda y mi estómago se veía plano.

Con esta posición correcta también sentí que mi capacidad pulmonar era más amplia, interiormente ya no me sentía desinflada, ¡realmente me sentía mucho mejor!

CÓMO TENER SALUD, BELLEZA Y VITALIDAD MEJORANDO TUS HÁBITOS PERSONALES

Sin embargo, no siempre estamos bien colocadas, algunas veces nos encorvamos, pues hemos tenido durante muchos años la costumbre de estar en una mala posición.
Al enderezarte puedes comprobar que tu postura no solo mejora tu apariencia, sino también tu ánimo, tu actitud y tu autoestima.

¡Ahora tú puedes entender cómo observar una buena postura tiene grandes beneficios: te ves elegante, derecha, al no encorvarte te sientes y te ves mejor, lo cual te da más paz y mayor alegría!

CÓMO ADOPTAR UNA BUENA POSTURA:

1. La Verdadera Belleza tiene como propósito que cada mujer pueda aprender paso a paso a rescatar esa imagen elegante y atractiva que siempre ha deseado tener y que las mujeres admiramos en otras. Ahora quiero enseñarte cómo lucir con más gracia y elegancia.
2. La postura hace referencia al “porte” de la mujer. Una buena postura nos permite transmitir seguridad en todo momento. Unos movimientos suaves y delicados más una buena posición hacen que cualquier mujer luzca siempre bien.

¿DE DÓNDE PROVIENE EL MAYOR ATRACTIVO DE UNA PERSONA?

IMPORTANTE: No viene de la clase de ropa que use, ni del maquillaje que se haya aplicado ni de la marca de sus zapatos y su cartera: aunque estos detalles sean importantes, de eso realmente nadie se acuerda después de cierto tiempo. Las personas se sienten atraídas hacia ti cuando, al recordarte, la imagen de lo que expresas con tus emociones y tu carácter es para ellos agradable.

HE AQUÍ ALGUNAS DE LAS PREOCUPACIONES MÁS FRECUENTES DE LAS PERSONAS

Muchos actualmente se angustian por ir a un lugar de adelgazamiento, usar la marca de una pasta dental o vestir la ropa adecuada en un momento determinado para impresionar a ciertas personas. La mujer promedio pudo haber gastado este año miles de dólares en zapatos, postizos, uñas, mascarillas, cirugías estéticas, ropa y medicinas, pero casi nunca gastamos la misma cantidad de dinero para mejorar un mal carácter y menos en algunos casos en mejorar nuestra relación con Dios.
Los hombres muchas veces encuentran que se acercan a una mujer que parece una “bella y adornada caja de regalo” y se sienten demasiado atraídos, para luego tener que descubrir que dentro de esa atractiva apariencia algunas están vacías o llenas de cosas nocivas.

IMPORTANTE: Lo que verdaderamente atrae a la gente hacia ti y te convierte en una persona atractiva es lo que reside en tu interior.

DESCUBRE LOS ENEMIGOS DE UNA BUENA APARIENCIA

La buena apariencia y el atractivo de una mujer se afean, es decir, se ven opacos si…

• Sus pasos son suaves… pero pasa por encima de otros.
• Su elegancia es como la de una princesa… pero es orgullosa, arrogante, no sonríe o mira a los demás con menosprecio.
• Al caminar lo hace con perfección… pero confía en su relativo éxito y pierde de vista hasta el propósito que Dios tiene para su vida.
• Su caminar es recto… pero ¿cómo es realmente su corazón?, ¿desleal, engañoso, egoísta o amargado?
• Al caminar lo hace con mucha gracia y suavemente… pero golpea a otros con sus actitudes, sus palabras y sus conductas.
• Todos sus movimientos son atractivos… pero es desconsiderada con los demás o manipuladora.
• Cada persona debe cuidar su relación con todas las personas de su alrededor.
• Nadie va a lucir agradable si no cuida la expresión de su carácter.

ANTE TODO… CUIDA TU BELLEZA INTERIOR

Es muy importante cómo lucimos ante los ojos de las demás personas, pero es mucho más importante y significativo cómo lucimos ante los ojos de Dios. Él es el único que puede ver el fondo de nuestro corazón.
Si hoy alguien le tomara una fotografía al interior de tu corazón, ¿qué encontraría allí?

¿Qué hay escondido en lo profundo de tu alma? En la profundidad del alma están escondidos muchos recuerdos y nuestros más íntimos pensamientos, muchos de los cuales deseamos ocultar por obvias razones.
Aun así, a veces se hace imposible disimular esas profundas heridas que recibimos y a cambio vemos cómo se van reflejando en nuestro comportamiento. ¿Sabes algo? Tarde o temprano llegarán a reflejarse en nuestro rostro; se ven en nuestros ojos, nuestros labios y nuestro comportamiento.

DESCUBRE LOS ENEMIGOS DE UNA BUENA ACTITUD

Cuando una mujer deja crecer sentimientos de inferioridad o se aísla emocionalmente por temor al rechazo, está permitiendo que su carácter se dañe. Otras mujeres permiten que su carácter se dañe porque tienen más alto concepto de sí que el que deben tener, lo que hace que su autoestima se vea afectada por el orgullo. En ambos ejemplos estas mujeres presentan una grave dificultad en su trato con las demás personas, les es difícil reaccionar con libertad o ser amables. Cuando esto sucede, el cambio debe buscarse no solo en el aspecto físico, sino también en el corazón. Pídele a Dios que cambie tu actitud personal y aprende a medir tu belleza no solo por lo externo de tu cuerpo.

¡EL PODER DE LA ORACIÓN CAMBIA VIDAS!

No soy tan ingenua como para ocultarte que creo fuertemente en el poder de la oración. Llevo años experimentando lo que el poder de la oración ha hecho en mi vida y en la de millares de hombres y mujeres.
Tengo vivo en mi mente el efecto sanador que he visto operar en gran cantidad de mujeres que en nuestros programas de La Verdadera Belleza han orado a Dios con estas palabras:
“Señor, gracias porque he sido hecha A MANO por Ti, como un DISEÑO EXCLUSIVO, desde el vientre de mi madre.
Dios, Tú me creaste como un MODELO ÚNICO, el diseño de mis huellas dactilares, el diseño de mi dentadura, mi código genético, mi lugar dentro de la familia y el timbre de mi voz son únicos, el número de mis cabellos está contado, a mi estatura no le puedo añadir, ni quitar.
Señor, Tú has colocado dentro de mí las siguientes capacidades: puedo madurar en mi carácter, puedo ser fuerte en mis debilidades, puedo adaptarme a lo que me suceda, puedo moverme, puedo respirar, puedo
decidir, puedo elegir lo mejor, tengo la capacidad dada por Ti para dejar y olvidar mi vida pasada.
Puedo pararme de frente y decirte: Dios, gracias por haberme hecho así tal como soy, declaro hoy que soy una mujer hermosa, soy hecha a mano y soy un diseño exclusivo.
Señor, a partir de hoy decido no compararme con ninguna persona, pues esa es la peor ofensa que te hago, es decirte que te equivocaste conmigo. Yo soy una mujer que no puede compararse con nadie, nadie puede determinar mi valor como mujer, hoy decido no dejar que la opinión de otros afecte el valor que Tú me das. Amén”. ¿Querrías tú también orar así, ahora mismo? Te invito a hacerlo.

Amanda es la Fundadora-Directora del programa La Verdadera Belleza, desde hace 21 años, es además autora del libro “La Realidad sobre la Menopausia”. Amanda desarrolla su trabajo de asesora en restauración para miles de mujeres que desean vivir un balance correcto entre Apariencia física y belleza interior.

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